Beim Yoga gelangen wir durch Körperübungen, bewusste Beobachtung unseres Atems und Entspannung zu größerer Gelassenheit und Harmonie. Körper, Geist und Seele werden miteinander in Einklang gebracht. Weder Leistung noch Perfektion werden angestrebt. Vielmehr lernen wir, die Übungen nach unseren eigenen Möglichkeiten auszuführen und Grenzen/Begrenzungen anzunehmen und zu respektieren. Wir lernen ebenso, inne zu halten und uns Augenblicke der Besinnung auf uns selbst zu schaffen, aus denen wir innerlich ruhiger und gestärkt hervorgehen.
Aufgrund der individuellen Ausrichtung ist der Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Bitte lockere, bequeme Kleidung, warme Socken, großes Handtuch, Gästehandtuch und ein kleines Kissen mitbringen.